• 상담전화   (033)249-3034 평일 09시-18시, 12시-13시 점심시간(주말/휴일 휴무)

어르신들의 안정적이고 건강한 일상생활 유지를 위하여 어르신 근력·균형 운동 완성 프로그램을 제공한다.


보건복지부(장관 조규홍)와 한국건강증진개발원(원장 김헌주)은 어르신들의 낙상과 근감소증 예방을 위한 운동 방법을 담은「어르신 근력?균형 운동 완성 프로그램」(이하 ‘어운완’)을 개발하였다. 


 ‘어?운?완’은 어르신들이 누구나 쉽게, 특정 기구나 비용 없이, 실천 효과가 확인 가능한 근력?균형 운동으로 ▲어르신들을 위한 적응 운동(공통 기본) ▲의자를 가지고 할 수 있는 운동(유형1) ▲둘이서 짝지어 할 수 있는 운동(유형2) ▲서서 할 수 있는 운동(유형3) 등 다양한 운동 방법을 담은 지침서와 영상으로 구성되었다.


 ‘어?운?완’은 2023년 한국건강증진개발원에서 민?관 신체활동 전문가 워킹그룹 운영을 통해 초안을 개발한 후 일부 보건소에 시범운영을 통해 효과를 검증하는 과정을 거쳐 완성되었다. 


시범운영에 참여한 어르신들의 만족도는 평균 97.6점으로 조사되었고, 의견조사에서 “운동 강도, 시간, 프로그램 구성이 알차고 재미있었다”, “보건소에서 더 많이, 자주 교육해 주길 바란다” 등의 평가가 있었다. 또한 ‘어?운?완’ 시범운영에 참여한 어르신들의 사전?사후 체력 지표를 비교한 결과, 상대악력, 하지근력, 유연성, 심폐지구력 등 체력 지표가 일부 개선되었다.


 ‘어?운?완’은 전국 보건소에 책자로 배포되었으며, 한국건강증진개발원 홈페이지*와 AI·IoT 기반 어르신 건강관리사업 대상자용 앱(오늘건강)에서 전자책과 영상으로 확인할 수 있다.


  * 한국건강증진개발원(www.khepi.or.kr)–자료실–지침?교육자료, 오늘건강 앱–커뮤니티-개발원


보건복지부 정연희 건강증진과장은 “추운 날씨로 빙판길 보행 등으로 인한 어르신들 낙상 위험이 증가하는 시기에 많은 어르신들이 ‘어?운?완’을 실천하여 건강한 겨울을 보내시길 바란다”라고 밝혔다.




[ 보건복지부 2024-01-30 ]

List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
13546 “달빛 어린이병원” 6개소 신규 지정 강원도소비생활센터 2015.03.05 104
13545 농식품부, 맞춤형 한우개량 서비스 시작 강원도소비생활센터 2015.03.05 87
13544 학교폭력 집중 관리 기간(3~4월), 학교폭력 예방에 총력 강원도소비생활센터 2015.03.05 121
13543 공공아이핀 부정발급 사고 발생, 피해는 거의 없어! 강원도소비생활센터 2015.03.06 116
13542 중동 할랄식품시장에 우리 농식품 본격 수출 계기 마련 file 강원도소비생활센터 2015.03.06 118
13541 화장품 원료 정보를 한눈에 확인하세요 file 강원도소비생활센터 2015.03.06 141
13540 상품판매대금 지연지급시의 지연이율 고시 개정안 시행 file 강원도소비생활센터 2015.03.06 131
13539 복합쇼핑몰 만족도, ‘김포 롯데몰’이 가장 높아 file 강원도소비생활센터 2015.03.06 119
13538 차량용 블랙박스 ‘무료장착’ 빙자한 얌체상술 주의! file 강원도소비생활센터 2015.03.06 127
13537 한국관광공사, 강원 혁신도시에 신사옥 개청 file 강원도소비생활센터 2015.03.09 121
13536 『약시』, 방치하면 정상시력으로 복귀 어려워 file 강원도소비생활센터 2015.03.09 174
13535 ㈜구들장「전기온수매트(GDJ-W2)」자발적 매트 무상 교환 file 강원도소비생활센터 2015.03.09 705
13534 대학 신입생의 금융위험 대처법 file 강원도소비생활센터 2015.03.09 208
13533 결혼식장 등 계약 시 해지 규정 꼼꼼히 살펴봐야 file 강원도소비생활센터 2015.03.10 118
13532 불법 대부광고 꼼짝마 강원도소비생활센터 2015.03.10 83
Board Pagination Prev 1 ... 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 ... 923 Next
/ 923

로그인

로그인폼

로그인 유지