건강한 혈관, “자기혈관 숫자 알기”로 시작하세요!
- 질병관리본부, 9월 첫 주 전국 보건소와 함께 심뇌혈관질환 예방관리 캠페인 추진 -
◈ 심뇌혈관질환의 예방관리를 위해서는 “자기혈관 숫자 알기” 가 중요 * (혈압 120 미만) 정상수치 : 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만 * (혈당 100 미만) 정상수치 : 공복혈당 100mg/dL 미만 * (콜레스테롤 200 미만) 정상수치 : 총콜레스테롤 200mg/dL 미만 ◈ 정기적인 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정과 9대 생활수칙으로 심뇌혈관질환 예방 가능 ◈ 건강관리 취약계층인 3040 연령대 직장인을 대상으로 지자체, 권역심뇌혈관질환센터, 전문학회 및 국방부와 함께 협력하여 “자기혈관 숫자 알기, 레드서클 캠페인” 진행 * “자기혈관 숫자 알기”는 2014년-2018년 레드서클 캠페인의 슬로건으로 심뇌혈관질환 예방과 관리를 위해서는 자기의 혈압‧혈당‧콜레스테롤 수치를 알고 관리하는 것이 중요함을 알림 * “레드서클(Red Circle)”은 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 건강 캠페인의 상징으로 건강한 혈관을 의미 |
□질병관리본부(본부장 정은경)는「심뇌혈관질환 예방관리 주간(9월 첫 주, 9월1일-9월7일)」을 맞아 심뇌혈관질환에 대한 레드서클 합동 캠페인(캠페인 슬로건: 자기혈관 숫자 알기)을 진행하여 심뇌혈관질환에 대한 관심과 경각심을 높일 것이라고 밝혔다.
※ 자기혈관 숫자란? 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 캠페인 슬로건으로 내 혈관의 건강을 확인할 수 있는 숫자로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 뜻함
□심뇌혈관질환은 우리나라의 주요 사망원인이자 질병부담이 큰 질환으로 예방을 위해서는 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증을 조기에 발견하고 꾸준히 치료해야한다.
○ 그러기 위해서는 정기적인 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 확인이 필요하다. 건강한 혈관을 위한 정상 수치는 혈압 120/80mmHg 미만, 공복 혈당 100mg/dl 미만, 콜레스테롤 200mg/dl 이다(그림 1).
□하지만 경제활동이 가장 활발한 30-40대의 경우 각 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증에 대한 인식도 낮고 질환 관리도 잘 안되고 있다(그림 2).
□ 레드서클 합동 캠페인은 경제활동이 가장 활발하지만 건강관리에는 가장 취약한 3040 연령대 직장인을 대상으로 집중 홍보한다.
○ 올해 합동 캠페인은 시도 및 전국 시군구 보건소의 참여로 진행되고, 혈압․혈당 측정 가능 장소인 레드서클존(Red Circle Zone)*이 운영된다.
* “레드서클존(Red Circle Zone)”이란 혈압․혈당 수치 측정 및 심뇌혈관질환 예방관리 방법 등을 안내 받을 수 있는 장소(건강부스)를 지칭
○ 심뇌혈관질환 예방관리 주간 동안 누구나 전국 레드서클존(Red Circle Zone) 또는 가까운 보건소에 방문하면 자신의 혈관 건강상태를 체크해 보고, 심뇌혈관질환 예방과 관리 방법 등을 안내받을 수 있다(붙임2 참조).
지자체별 세부 행사 계획은 질병관리본부 홈페이지(www.cdc.go.kr)에서 확인 가능
○ 특히, 올해에는 국방부와 협력하여 전우마라톤(9월 8일)과 지상군 페스티벌 행사(10월 6일) 등에서 심뇌혈관질환 예방 합동캠페인을 펼칠 예정이다.
○ 또한, 대한심장학회와 권역심뇌혈관질환센터가 협력하여 전국병원에서 지역주민대상 심뇌혈관질환 건강강좌를 개최한다(9∼10월 기간)(붙임3 참조).
※ 참여 권역심뇌혈관질환센터 : 경북대학교병원, 제주대학교병원, 전남대학교병원, 충남대학교병원, 충북대학교병원, 원광대학교병원, 동아대학교병원
□ 질병관리본부 정은경 본부장은 “심뇌혈관질환의 예방과 관리를 위해서는 자신의 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하고 올바른 생활수칙 실천이 중요하다.”라고 강조하였다.
| 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙 |
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1. 담배는 반드시 끊습니다. | ||
2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다. | ||
3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다. | ||
4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다. | ||
5. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다. | ||
6. 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활합니다. | ||
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다. | ||
8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다. | ||
9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다. | ||
[ 보건복지부 2018-08-30 ]