열심히 일한 3040 남성 이제는 혈압관리로 건강 챙기자!
세계 고혈압의 날(5.17)을 맞아 우리나라 국민의 고혈압 관리 실태 재조명
3040 남성 건강생활 실천율 가장 저조, 혈압관리 실태 미흡
심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙 실천 중요
질병관리본부(본부장 양병국)는 5월 17일 세계 고혈압의 날*을 맞아 국민들의 고혈압 예방과 관리 실태를 알아보고, 건강생활 실천을 위한 수칙을 권고하였다.
* 세계고혈압연맹(World Hypertension League)이 제정한 기념일로 2005년 이후 고혈압에 대한 인식향상(조기 발견, 예방 관리 등)을 위해 다양한 활동 수행
고혈압은 우리나라 성인(만30세 이상) 10명 중 3명에게 나타나는 흔한 질환으로, 고혈압 유병자(2013년 기준)는 약 9백만 명에 달한다.
하지만, 고혈압 환자 3명 중 1명은 자신이 고혈압이 있다는 사실을 인지하지 못하고 있으며, 10명 중 4명은 치료를 받고 있지 않는 실정이다.
특히, 30∼40대 고혈압 환자 3명 중 2명은 고혈압이 있다는 사실을 인지하지 못하고 있으며, 30대 남자 10명 중 9명은 치료를 받고 있지 않은 것으로 나타났다.
표 1. 고혈압 관리실태(만30세 이상 성인) (단위 : %)
| 구 분 | 인지율* | 치료율* | 조절률*(유병자 기준) |
|---|---|---|---|
| 고혈압 | 65.3 | 61.5 | 42.5 |
[자료원] 질병관리본부, 국민건강영양조사(2013)
* 인지율: 고혈압 유병자 중 의사로부터 고혈압 진단을 받은 분율
* 치료율: 고혈압 유병자 중 현재 혈압강하제를 한 달에 20일 이상 복용한 분율
* 조절률: 고혈압 유병자 중 수축기혈압이 140mmHg미만이고 이완기혈압이 90mmHg미만인 분율
[자료원] 질병관리본부, 국민건강영양조사(2009-2013 자료통합)
* 미인지율: 고혈압 유병자 중 의사로부터 고혈압 진단을 받은 적이 없는 분율
* 미치료율: 고혈압 유병자 중 현재 혈압강하제를 복용하지 않거나 한 달에 20일 미만 복용하고 있는 분율
또한 경제활동이 가장 활발한 30대∼40대 성인 남성의 건강생활 실천률(금연, 절주, 낮은 나트륨 섭취 등)은 타 연령 대비 가장 저조한 것으로 나타났다.
30대 남성의 현재흡연율*은 54.5%, 40대 남성은 48%로 전체 연령대비 가장 높게 나타났으며, 고위험음주율* 역시 30대 남성이 23.7%, 40대 남성이 25.9%로 나타나 타 연령대비 가장 높게 나타났다.
* 현재흡연율: 평생 담배 5갑(100개비) 이상 피웠고, 현재 매일 또는 가끔 담배를 피우는 분율
* 고위험음주율: 1회 평균음주량이 7잔(여자5잔) 이상이며 주2회 이상 음주하는 분율
특히, 혈압을 높이는 주요 요인인 나트륨섭취율*은 30대 남성이 93.5%, 40대 남성이 93.7%로 높게 나타났다.
* 나트륨섭취율: 나트륨 과잉섭취(나트륨 목표섭취량 2,000mg 초과)자의 분율
고혈압은 다른 질환에 비해 상대적으로 진단이 간편하고, 치료 및 관리가 용이하지만, 별다른 증상이 없기 때문에 질환의 중요성 및 심각성을 간과하기 쉽다.
하지만, 고혈압은 심혈관계 질환의 가장 흔하고 강력한 위험인자로 관리하지 않으면 뇌졸중, 심근경색 등을 유발할 수 있어, 정기적인 혈압측정을 통해 수치를 확인하고 관리하는 것이 중요하다.
또한, 고혈압 환자의 95%는 1차성(본태성) 고혈압*으로 환경적인 요인인 짜게 먹는 습관, 비만, 운동부족, 스트레스, 흡연, 과다한 음주 등이 문제가 될 수 있다.
따라서, 고혈압은 식습관, 운동, 금연, 절주 등과 같은 생활 습관을 생활화함으로써 혈압조절과 합병증 위험을 줄이는데 크게 도움이 된다.
* 참고: 고혈압은 대부분 뚜렷한 원인이 밝혀지지 않는 경우가 많은데, 이를 1차성(또는 본태성) 고혈압이라고 하며, 특별한 원인 질환 때문에 혈압이 올라가는 경우는 2차성 고혈압이라고 함
그간 질병관리본부는 전문 8개 학회*와 함께 2008년 ‘ 심뇌혈관질환 예방과 관리를 위한 9대 생활 수칙’ 을 제정하고 고혈압 예방과 관리에 대한 중요성을 지속적으로 보급하여 왔다.
‘ 심뇌혈관질환 예방과 관리를 위한 9대 생활 수칙’ 은 과학적 근거를 기반으로 생활습관 개선, 조기 진단, 지속적 치료, 응급증상 숙지 등 국민이 올바르게 알고 있어야 할 필수 항목들을 포함한다.
* 전문 8개 학회: 대한고혈압학회, 대한당뇨병학회, 대한심장학회, 대한가정의학회, 대한비만학회, 대한뇌신경재활학회, 한국지질·동맥경화학회, 대한뇌졸중학회
심뇌혈관질환 예방과 관리를 위한 9대 생활 수칙
- 담배는 반드시 끊습니다.
- 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다.
- 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.
- 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.
- 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.
- 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활합니다.
- 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.
- 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다.
- 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.
또한, 고혈압 예방관리를 위한 ‘ 자기혈관 숫자알기, 레드써클 캠페인’ 이라는 주제를 통해 국민 스스로가 본인의 혈압 수치를 올바르게 알고 관리하는 것이 중요하다는 메시지를 담은 다양한 캠페인을 수행해 나가고 있다.
* 레드써클: 레드써클은 심뇌혈관질환 예방과 관리를 위한 건강 캠페인의 심벌로 건강한 혈관을 상징적으로 표현
[보건복지부 2015-05-14]